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经期按摩治疗便秘

 2013-02-22 13:58:00 来源:

很多姐妹在经期便秘时,会自己到药店买些肠润茶或通便药来吃。实际上,这样是不对的!虽然能解便秘一时之急,但会加重腹胀、腹痛、腰酸等问题呢。因为这些通便药大多是性味寒凉的,经期服用后会导致气血凝滞不畅,子宫收缩无力,形成血块,而为将血块排出,子宫只得加大收缩力度,这样就引起了痛经了。

另外反复使用泻药也是会产生依赖的,强调经期不能服泻药的。那么经期便秘怎么办呢?我推荐一种中药的杜仲茶。这个茶的效果很好,而且不会产生依赖。另外你也可以试着把麻油和蜂蜜各一匙搅拌一起,早晨起来空腹喝,这样也是不错的。或者早起空腹喝一两碗热菜汤也是能促进肠胃蠕动,滋润肠胃的。

 

如果不想通过食物来调节,那么可以试试这个捏脊疗法:

 

保持仰卧或半仰卧姿势,背部松弛平坦。捏脊背的正中线,从尾部起至第七颈椎,每捏3次提一下肌肤,也可单捏不提,视便秘轻重而定。操作时可用拇指、食指和中指的指腹进行推动,也可手握空拳,寻找拇指和食指对合的舒适空间进行推移。

 

经期排便顺畅了,你就解决了一大痛经隐患呢,希望这些建议帮到便秘的姐妹哦!


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