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泡脚治痛经也要对症

 2013-02-18 14:59:00 来源:

说到痛经的姐妹在日常生活中要注意保暖,除了泡热水澡,还要经常用温水泡脚。温水泡脚说起来简单,一般大家想到的就是用一盆温水来泡泡就是了。可是对于痛经的姐妹,泡脚就很有学问了!因为痛经分为很多种类,对不同的痛经症状,我们应该用不同的泡脚方法,这样才能起到“对症下药”的效果,而对症泡脚可以有效解决痛经怎么缓解这个问题!

 

一、气亏血虚型

如果你在来月经或者月经完后小肚子有隐隐作痛的感觉,这时用手稍微按小肚子也会有微微的疼痛,来月经的时候量很少,颜色也比正常的要淡,那么你就属于气亏血虚型。这时就可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克,饴糖适量,和在一起用水煮开来泡脚,这样就达到补气养血调经的功用了。

二、阳虚寒盛型

如果你来月经时全身发冷,如果用热敷法可以渐渐缓解痛经,那么你属于阳虚寒盛型。这时你就用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各6克,少量食盐,煮开水来泡脚。因为这些药材有温经散寒的作用。

 

三、气滞血淤型

如果你月经前和经期小肚子胀痛,经血中带有血块而且颜色较为暗的,你属于气滞血淤型。这时应该用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克,加入约两升水,50毫升左右的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚,盆中药液量应保证能浸没踝关节。这样泡脚可以调和气血,化淤止痛。

 

另外,泡脚的方法也很讲究!首先要保证每次泡脚时间在30分钟以上,而且至少要泡3个月以上;其次泡脚前可以先用热气熏蒸脚部一会儿,泡的时候脚要不停在水中动一动,最好加上一些脚部按摩,尤其是脚大趾;最后,如果能泡到身体能冒些细汗最好了。


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