两分钟瘦身法

2分钟屈膝运动
闹钟响了!还想在床上赖一会儿?从今天起,尝试再也不多贪睡那2分钟!一起床就立即做2分钟屈膝运动,它可以促进循环和燃烧脂肪。一次屈膝运动可以消耗掉21卡路里热量,一年就可降低体重1.5公斤。每天早起2分钟,花120秒进行这项简单的运动,就能帮助我们有效地达到瘦身的目的。

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