教你8款自制减肥茶

秋季天气干燥,并且处于季节交替的时刻,很容易让你的新陈代谢处于一个不平稳的状态。这个时候要如何减肥呢?分享8款自制减肥茶配方,喝着就能够促进身体代谢还能够滋润身体,让你稳住代谢轻松瘦身。

  尽管秋季已经到来但是秋意并不明显。在这个季节交替的时候,女性需要多补充水分,保持正常的新陈代谢,同时还可以自制减肥茶,一边喝茶,一边减肥瘦身。其实很多减肥茶的制作方法都非常简单,如果你不知道要如何制作的话,一定要看看下面推荐的几款减肥茶配方,相信总有一款适合你。

自制减肥茶:明荷茶

  材料:决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。

  做法:将所有材料倒入茶杯里,然后倒入开水,加盖浸泡15到20分钟即可。

  饮用方法:每天可以多次饮用,材料可以当天多次冲泡。

  效果:荷叶和决明子对于减肥消脂消水肿具有很有效的作用。同时制大黄和荷叶还能消积润肠。连续饮用3个月,减肥就能看到效果哦。

  自制减肥茶:桂花茶

  材料:桂花3克、茶叶5克。

  做法:将桂花、茶叶放进茶杯里,然后倒入开水,用盖子盖住,浸泡15到20分钟。

  饮用方法:每天可以多次饮用,材料可以当天多次冲泡。

  效果:桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香,非常适合肥胖症者减肥时饮用。

  自制减肥茶:橘皮茶

  材料:干橘皮6克、茶叶6克。

  做法:取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里,然后加盖浸泡10到15分钟。

  饮用方法:橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次,可以多次冲泡。

  效果:橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。

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  自制减肥茶:轻身茶

  材料:生山楂10克、生米仁10克、陈皮5克、干荷叶15克。

  做法:将所有材料倒进杯子里,然后加入开水,加盖浸泡15-20分钟。

  饮用方法:每天可以多次饮用,材料可以当天多次冲泡。

  效果:山楂有消脂消食开胃的功效。干荷叶除了利尿消水肿外,还具有消脂的效果。轻身茶适合肥胖兼高脂血症者饮用。自制减肥茶的饮用一般都可以当做茶每天饮用。但是,饮用减肥茶和运动减肥一样,同样需要坚持一段时间才能看到效果。

  自制减肥茶:山楂益母红茶

  材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

  做法:将山楂果、益母草洗干净后撕成小块。用500毫升的开水冲泡红茶茶包。当茶色转为红色后加入山楂和益母草,然后盖上杯盖闷5分钟。

  效果:山楂具有去腻消脂的功效,尤其适合调整肥腻的肠胃,调节胃口。

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  自制减肥茶:陈皮乌梅普洱茶

  材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊4-5朵、普洱茶包1个。

  做法:洗干净陈皮和乌梅,将陈皮撕成小块,乌梅压扁或者剪开。用500毫升开水浸泡茶包和杭菊。等到茶色转为黄色,放入陈皮和乌梅,用盖盖上闷5-7分钟。

  效果:陈皮有促进消化的作用,可以缓解腹胀。乌梅解渴,促进唾液的分泌,也能促进消化。

  自制减肥茶:山楂陈皮决明子茶 

  材料:决明子10克、山楂6克、陈皮6克、甘草2片、决明子6克。

  做法:陈皮山楂洗干净,剥成小块。用500毫升开水浸泡决明子和甘草。等到茶色变色后,加入陈皮和山楂,然后加盖闷5分钟即可。

  效果:决明子具有润肠通便的作用,甘草调节茶水的味道,让这款中药减肥茶甘甜,同时保护肠胃。

  自制减肥茶:山楂决明子菊花茶

  材料:山楂15克、决明子15克、菊花6克。 

  做法:将决明子磨成粉末状,用500毫升的开水浸泡山楂、决明子和菊花。每天喝一次即可。 

  效果:菊花有清热明目的作用。山楂开胃消滞去腻消脂。这款中药减肥茶能平肝清热。

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